Антицеллюлитная программа: техника лимфодренажного массажа
Здравствуйте, уважаемые посетители сайта о массаже, его разновидностях и техниках, о предлагаемых услугах массажа и о обучении навыкам массажа на проводимых обучающих курсах. В этой статье мы поговорим об антицеллюлитной программе и в частности о процедуре лимфодренажа. Вы узнаете, как похудеть в бедрах и ягодицах, какие существуют техники лимфодренажного массажа. Поговорим с небольшими подробностями о предлагаемой услуге ручного лимфодренажа, достигаемыми при этом результатами, а также о механизмах и противопоказаниях лимфодренажа.
Лимфодренаж – это специальные процедуры, направленные на активацию и стабилизацию работы лимфатической системы человека. Они основаны на принципах обычного массажа и воздействуют на мягкие ткани тела с задачей – вывести избыточную жидкость и продукты обмена веществ из клеток и межклеточного пространства по лимфе. Как известно, от состояния лимфатической системы зависит наше самочувствие. С возрастом и/или из-за малоподвижного образа жизни движение лимфотока в организме снижается, а поскольку вывод шлаков из клеток происходит как раз через лимфу, то снижение этой скорости приводит к увеличению артериального давления, воспалениям и аллергии, к различным гормональным нарушениям (это целый букет болезней). Если лимфа застаивается, то у человека ухудшается самочувствие, происходит интоксикация организма. С течением времени это может привести к развитию отечности, образованию мешков под глазами, лишнему весу, целлюлиту, варикозной болезни ног.
Итак, техника лимфодренажного массажа предполагает процедуры, направленные на детоксикацию организма и кожи, а также помогает избавиться от целлюлита и отечности, избавиться от застойных явлений в тканях, восстановить нормальную работу лимфатической системы, улучшить обменные процессы между клетками и межклеточной жидкостью и ускорить выведение шлаков. И просто похудеть, особенно в области бедер и в ягодицах.
О пользе лимфодренажного массажа
Любую АНТИЦЕЛЛЮЛИТНУЮ ПРОГРАММУ, к примеру – серию процедур антицеллюлитного массажа медом, желательно начинать с лимфодренажа, чтобы провести предварительную глубокую очистку тканей. Дело в том, что если вы решили бороться с избыточным весом и целлюлитом, то будете использовать те или иные процедуры, усиливающие липолиз (расщепление жиров на составляющие их жирные кислоты). А эти продукты распада жиров выводятся из организма по лимфе. Если лимфоток слабый, то вывода жирных кислот не происходит, они остаются в организме и служат сырьем для вновь образующихся жировых клеток. Значительно похудеть в бедрах и ягодицах в таких условиях нереально. Поэтому результаты ваших усилий будет не столь радужными, как если бы вы одновременно проходили курс лимфодренажного массажа, усиливающий эффект вывода продуктов расщепления жировых клеток и токсинов.
Обращаем ваше внимание на то, что при плохо работающей лимфатической системе в значительной мере теряется смысл в применении любых диет. Потому что в организме замедляются обменные процессы, снижается расход энергии. В этом случае, даже применяя очень строгую диету, снизить вес удается незначительно, а при отказе от диеты вес очень быстро возвращается. А все из-за того, что при плохой работе лимфатической системы жидкость медленно выводится из тканей и снижать вес чрезвычайно трудно и мучительно. Получается насилие над неподготовленным организмом в попытке похудеть в бедрах и ягодицах или просто похудеть без соответствующей помощи в виде лимфодренажа.
Зато лимфодренажный массаж резко повышает эффективность диет, приводит к общему оздоровлению человека за счет удаления токсинов, улучшения метаболизма и внешнего вида кожи (снижение проявлений целлюлита). Кроме того, это может быть еще и профилактический массаж для поддержания нормального метаболизма у здоровых людей, так как лимфодренажная система, помимо отвода излишней жидкости, формирует иммунитет посредством фильтрации ненужных человеку веществ. Под действием лимфодренажного массажа лучше омываются ткани, проходят отеки и воспалительные процессы, устраняется лишняя межклеточная жидкость, как одна из причин возникновения и проявления целлюлита.
Техники лимфодренажа
Лимфодренаж может различаться по разновидностям согласно направленности воздействия и используемой аппаратуре. Существуют три основных техники лимфодренажного массажа.
- Это поверхностный (ручной) лимфодренаж, который заключается в воздействии на нейрорецепторы и капилляры, расположенные в коже.
- Это глубокий (ручной) лимфодренаж, который заключается в воздействии на лимфатические сосуды и капилляры, и по ходу процедуры происходит стимуляция глубоких слоев тканей, тем самым устраняются застойные явления.
- И это внутренний лимфодренаж (аппаратный), который осуществляется при помощи микротокового воздействия или методом прессотерапии, в этом случае основной областью воздействия являются крупные лимфатические узлы.
Конечно, все три техники лимфодренажного массажа могут проводиться с помощью специальной аппаратуры, но, поскольку предлагаемая услуга – это эксклюзивный, ручной лимфодренаж, мы немного подробнее поговорим о нем.
При поверхностном лимфодренаже массажист совершает аккуратные нажимающие и круговые движения, прорывающие блокаду сосудов и проталкивающие лимфу по направлению к лимфатическим узлам, где она фильтруется и вновь, через лимфатические протоки возвращается в кровяные сосуды.
Более эффективная методика предполагает сочетание лимфодренажа с общим расслабляющим массажем, так как мышечные зажимы блокируют течение крови и лимфы. Массажист вначале снимает руками мышечное напряжение и спазмы по всему телу, как на поверхности, так и в глубине тканей. А потом уже делается мягкий поглаживающий массаж волнообразными движениями снизу вверх по току лимфы. Во время поверхностного лимфодренажного массажа не должно быть никаких болезненных ощущений. Человек даже может уснуть и это объясняется успокаивающим действием массажа на центральную нервную систему. Таким образом, происходит воздействие на лимфатические капилляры, расположенные в коже, и на нейрорецепторы, идущие от кожи к гладким мышцам.
Глубокий ручной лимфодренаж предполагает более сильное воздействие на массируемого. Техника глубокого лимфодренажа способствует похудению в бедрах и ягодицах. При глубоком лимфодренаже воздействие направлено на области проекции основных лимфатических узлов, находящихся в паховой области и под коленями. Массирующие движения следуют по путям лимфотока, усиливая приток крови к тканям, улучшают мышечный тонус и лимфообращение. Как следствие, раскрываются нефункционирующие капилляры, лимфатические и венозные сосуды расширяются, повышается межкапиллярный обмен. Массаж проводится с учетом скорости нормального лимфотока. В связи с тем, что подкожная жировая клетчатка хорошо растяжима, дренажный эффект достигается не только за счет воздействия на лимфатические и венозные сосуды, но и посредством перемещения жидкости по межклеточным пространствам.
Для усиления эффекта при лимфодренажном массаже используются специальные маски или масла. При регулярном ручном лимфодренаже происходит и лифтинговый эффект за счет повышения тонуса мышц и улучшения цвета лица. Также появляется более видимый результат от других косметологических процедур по уходу за лицом и телом. То есть, за исключением противопоказаний, лимфодренажный массаж можно великолепно совмещать с любой процедурой по телу.
Похудеть в бедрах и ягодицах
Теперь уделим немного больше внимания извечной проблеме похудения: главное в задаче КАК ПОХУДЕТЬ, это как похудеть в бедрах и ягодицах, это настройка пищевого поведения организма. Поскольку лимфодренажный массаж активизирует обмен веществ, налаживает работу органов пищеварения и эндокринной системы, выводит лишнюю жидкость, снимает отеки и хроническую усталость, быструю утомляемость, подавленность, головные боли, заряжает пациента энергией и позитивом, повышает эластичность кожи, все это приводит организм человека к новому пищевому поведению. То есть происходит активизация работы лимфатической системы, что помогает наилучшему усвоению пищи. Организм получает необходимые вещества, и чувство насыщения наступает при меньшем объеме потребляемой пищи! Теперь пища полноценно усваивается и ее требуется меньше. А это значит, что полноценный курс лимфодренажа является хорошим толчком к похудению! Но не забываем о противопоказаниях лимфодренажного массажа, о которых – чуть ниже.
Приятное чувство легкости и расслабления во всех тканях вы почувствуете уже после первой процедуры лимфодренажа – появится легкость в ногах, прилив бодрости. После нескольких процедур улучшается внешний вид, кожа подтягивается (начинает исчезать «апельсиновая корка»), становится эластичнее и моложе, работа органов пищеварения и эндокринной системы налаживается. Но главное – это не минутное улучшение, а новое, долгосрочное устойчивое состояние вашего организма!
Для того, чтобы получить результат, достойный гордости массажиста и полноценной удовлетворенности пациента от достигнутого эффекта антицеллюлитная программа должна состоять из не менее чем шести процедур. Конкретное количество процедур зависит от особенностей строения тела пациента, от проблематики стоящих перед массажистом задач.
Перед проведением процедуры лимфодренажа нужно выпить достаточное количество воды или несладких напитков для максимального легкого вывода накопившихся токсинов.
Внимание, ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ПРОЦЕДУР ЛИМФОДРЕНАЖНОГО МАССАЖА: Лимфодренаж противопоказан при сильных хронических отеках. Необходимо выяснить причины отечности (это могут быть нарушения функции почек, мочеполовой или сердечно-сосудистых сиситем), провести соответствующее лечение, после чего добро пожаловать на антицеллюлитную программу. Кроме того, другие противопоказания - это инфекционные заболевания, кожные болезни, злокачественные и доброкачественные образования, склонность к тромбозам, беременность.
Ну, а теперь еще раз, ударим вескими аргументами о пользе ручного лимфодренажа по нашей неосведомленности, лени, безалаберности и прочим порокам: ручной лимфодренаж эффективно работает с плотными застойными тканями кожи и подкожно-жировой клетчатки, заставляя лимфатическую систему активно выводить скопившуюся жидкость и шлаки. Это приводит к постепенному уменьшению целлюлитных образований, нормализации микроциркуляции и обмена веществ в тканях. Техника лимфодренажного массажа позволяет в значительной степени избавиться от целлюлита, облегчить венозную недостаточность, устранить отечность и увядание кожи любых участков лица и тела. Одновременно, лимфодренаж обеспечивает более равномерное распределение жидкости, преобразуя контуры тела и разгружая проблемные зоны, позволяет похудеть в бедрах и ягодицах.
По сути, техника лимфодренажного массажа помогает регулировать пищевое поведение человека, причем, не истязая себя и не требуя неимоверных усилий. Это верный путь и к похудению и практически необходимый спутник любых диет.
Помимо того, что лимфодренаж является эффективным методом борьбы с целлюлитом и с избыточным весом, он, укрепляя иммунитет пациента, стабилизирует давление и имеет огромное положительное влияние на здоровье человека в целом.
Предупреждение для любителей булочек, пышек, пирожков и прочих хлебобулочных изделий: без активного образа жизни, валяясь на диване, достичь значительных результатов по предлагаемой антицеллюлитной программе будет немного сложнее. Например, похудеть в бедрах и ягодицах, используя лимфодренаж и физические упражнения значительно легче, чем используя только лимфодренаж!
Приглашаем всех жителей и гостей города испытать на себе чудесный эффект от лимфодренажных процедур, которые мы проводим и в лечебных целях и просто как действенный метод похудеть в бедрах и ягодицах. Наш ручной лимфодренаж – это еще и профилактическое мероприятие, направленное на поддержание хорошей физической формы не дающее накапливаться излишним жировым отложениям и возникновению нежелательных изменений кожи и подкожных тканей (целлюлита).
Если статья понравилась, расскажите о ней в социальных сетях:
Это тоже может быть интересно и полезно:
 |
Техника лимфодренажного массажа |
 |
Антицеллюлитный массаж медом |
