Видео-курсы обучения массажу: поглаживание

Здравствуйте, уважаемые посетители нашего сайта. Эта страница посвящена приему массажа «поглаживание». Видео, показывающее технику выполнения этого приема, вы можете посмотреть ниже, а пока немного теории. Прием массажа «поглаживание» - это такой прием, во время проведения которого рука массажиста лишь скользит по коже пациента, не сдвигая при этом ее в складки. Тем не менее, прием выполняется с разной силой надавливания. Обычно поглаживание выполняется:

  • в самом начале массажа – оно делается легко и без напряжения
  • в процессе массажа, после проведения жестких и энергичных приемов
  • в завершении массажа как успокаивающее действие
Массаж медом

Цели поглаживания

загрузка...
  • Повысить температуру кожи, повысить ее тонус. Кожа должна стать гладкой, упругой и эластичной.
  • В зависимости от дозировки (времени и прилагаемого усилия) и методики проведения прием «поглаживание» оказывает возбуждающее или успокаивающее действие
  • Очистить кожу от остатка секрета сальных и потовых желез и тем самым активизировать их функцию
  • Очистить кожу от роговых чешуек
  • Улучшить трофику (питание) кожи. Питание кожи может нарушаться из-за длительного замедления венозного оттока крови, что может привести к появлению на ней коричневых пятен – гиперпигментации. Поглаживание раскрывает резервные капилляры, а значит, улучшается микроциркуляция и усиливаются обменные процессы, облегчается отток лимфы и крови. При наличии отека – он уменьшается. Поглаживание тонизирует и тренирует сосуды.
  • Способствовать мышечному расслаблению
  • Улучшить деятельность внутренних органов и тканей за счет воздействия на рефлексогенные области
  • При продолжительном применении вызвать обезболивающий и рассасывающий эффект

Основные приемы поглаживания

Приемы поглаживания приведены в видео, но об основных скажем несколько слов. Условно поглаживание можно поделить на обхватывающее и плоскостное.

Обхватывающее поглаживание применяется при массаже боковых поверхностей туловища, ягодиц, на шее, а также других частей тела, которые имеют округлую форму – в первую очередь конечностей.

Плоскостное поглаживание применяется на животе, груди, спине, ягодицах. Кругообразное – на мелких суставах.

Поглаживание как прием массажа бывает глубоким и поверхностным. Поверхностное поглаживание успокаивает, так как тактильные рецепторы кожи быстро адаптируются. Поглаживание может быть непрерывным и прерывистым. Прерывистое – возбуждает, непрерывное скорее успокаивает. Особенно эффективна разновидность непрерывного поглаживания, называемого попеременным. Оно заключается в том, что когда одна рука завершает поглаживание, другая занимает место первой и выполняет такое же движение в том же или в обратном направлении.

Техника выполнения

Этот прием массажист может выполнять одной или двумя руками одновременно. Работа двумя руками может быть последовательной (например, при непрерывном поглаживании, как было описано выше) или параллельной. Движения при плоскостном поверхностном поглаживании могут выполняться в разных направлениях – поперечно или продольно, спиралевидно или кругообразно. При глубоком поглаживании движения чаще выполняются по ходу лимфатических сосудов.

Во время прямолинейного поглаживания кисти рук должны быть расслаблены и свободны, ладонь выпрямлена, а пальцы должны быть сомкнуты и находиться в одной плоскости.

При обхватывающем поглаживании пальцы и вся кисть руки массажиста принимают форму желоба, они расслаблены, а большой из них отведен как можно дальше и находится напротив остальных сомкнутых пальцев. Кисть руки прилегает ладонью к массируемому участку, плотно обхватывая его. Прием выполняется в направлении ближайшего лимфатического узла. На боковых поверхностях туловища, на конечностях или участках с избыточным слоем подкожной основы возможно применение более глубокого воздействия. Для этого проводят прием с отягощением – одну кисть руки массажист накладывает поверх другой, тем самым давление на ткани увеличивается. Обхватывающее поглаживание можно выполнять как всей ладонью, или тылом кисти, так и одним, двумя или несколькими пальцами, а также основанием ладони, локтевым краем кисти и другими способами.

Поглаживание выполняется ритмично и медленно, начиная обычно с проксимальных отделов (проксимальный в переводе с латыни значит «ближний», то есть расположенный ближе к центру тела или к его медианной плоскости, например, плечо по отношению к предплечью является проксимальным отделом).

Массаж при острых травмах или отеках обычно начинают с травмированного участка.

Вспомогательные приемы

Гребнеобразное поглаживание – прием применяется для глубокого поглаживания толстых мышечных пластов и крупных мышц при большом отложении жира, особенно часто в области таза и спины. Кроме того, его используют на ладонях, подошвах, а также там, где сухожилия и мышцы закрыты плотным апоневрозом (соединительной тканью). Выполняется тыльной стороной согнутых пальцев, основные фаланги которых слегка, под углом 30 градусов, разведены.

Щипцеобразное – выполняют большим и указательным пальцами. А также большим пальцем и остальными – все эти приемы массажа, поглаживания, демонстрируются в видео, которое представлено ниже на странице. Захватив пальцами как щипцами мышцу, складку кожи или сухожилие, массажист выполняет поглаживание на всем протяжении сухожилий, небольших мышечных групп, краев кисти и стопы, боковых поверхностей пальцев, лица, шеи, ушных раковин, носа.

Граблеобразное поглаживание – массажист широко разводит выпрямленные пальцы рук и, касаясь подушечками поверхности под углом примерно 30 градусов, выполняет прием. Применяется в тех случаях, когда у пациента есть пораженные участки кожи, варикозное расширение вен и нужно их обойти, а также во время массажа межреберных промежутков, живота, волосистой части головы и других участков. Иногда этот прием выполняется с отягощением, для чего поверх пальцев той руки, которая выполняет массаж, накладывают пальцы другой руки – указательный сверху мизинца, средний сверху безымянного и так далее.

Крестообразное поглаживание – массажист обхватывает массируемый участок ладонями, при этом его кисти рук сцеплены пальцами крест-накрест. Пациент кладет свою руку на плечо массажиста или, для удобства выполнения этого приема, его конечность находится на специальных подкладных валиках (возможно просто на краю стола). Крестообразное поглаживание рекомендуется проводить в послеоперационный период или во время реабилитации после перенесенных серьезных болезней. Как правило, у таких пациентов постельный режим, и им для профилактики пролежней рекомендованы поглаживания спины, области таза и ягодичных мышц, нижних конечностей.

Массаж, и прием поглаживание в частности, можно выполнять как одной, так и двумя руками. Как уже было сказано выше, прием можно выполнять с отягощением – для этого на массирующую руку (расправленную или сжатую в кулак) кладется кисть другой руки.

Массаж медом

Эффективно выполнять поглаживание в одну сторону тыльными поверхностями средних и основных фаланг пальцев, согнутых под углом в 90 градусов в пястно-фаланговых суставах. А в противоположную – подушечками выпрямленных пальцев (как вы можете догадаться это описанный выше прием граблеобразного поглаживания). Наиболее часто этот прием используют при массаже бедер и спины, и если его проводить без излишнего давления, то он оказывает мягкое, успокаивающее воздействие.

Смотрите видео-урок массажа о приеме «поглаживание»:

Всегда рады видеть вас вновь на страницах сайта о массаже.

загрузка...

Если статья понравилась, расскажите о ней в социальных сетях:

Это тоже может быть интересно и полезно:

Массаж лимфодренажный Техника лимфодренажного массажа
Массаж медом Антицеллюлитный массаж медом